Wiiもいいけど、自転車もいいなあ

 ブログ復帰したのに、さぼり気味。何だろうね?ほんとに。

 さて、この1週間ほどの運動内容は、
1.WiiFitPlusを毎日50分~1時間
 内容は、ながらジョギングを30分し、その後に筋トレとヨガを合わせて20~30分。これが結構きついな。しかし、効果はあがっている。体重も落ちたし、血圧も下がってる。ちょっとからだが軽くなったかな?(実際、2ヶ月で5kg程減った)
 しかし、Wiiはおだてながら仕事させるねえ。私は46歳ですが、年齢テストでは大体20~30歳代となる。おだてすぎだ。
 ながらジョギング30分で10000m以上になる。はい?マラソンのオリンピックメダリスト級の走りを私がしてるって?

そんな訳はない

ま、続いているんだからいいけどね。

2.自動じゃないバイク
 自転車です。うちにあったのが、コーナンブランド(Southern Port)の折りたたみ式自転車で、DAHONもどき。変速機なしの9800円だったもの。USJに行くときに、一駅隣の700円パーキングから入り口まで使うために購入。これにアマゾンで買った990円サイクルコンピュータ(キャッツアイの安い奴)をつけました。
 この1週間での走行距離は102km。まあ、晴れた日しかしないし、通勤に使わなきゃこんなもんか。しかし、この1週間で問題点がいろいろ出てきた。
 フレームが非常にやわ。ギイギイうるさいったらない。走ってる最中にばらばらになりそうだ。
 ギア比が乗り続けるには具合が悪い。足が空回りしてる。サイコンを信じるなら、私の巡航速度は20km/h位で、時として25kmくらいになる。そうなるとケイデンス(足の回転数?)が早くなりすぎる。ついて行けない。

という訳で、やはりそれなりの自転車がいるなあと感じてます。

 そこで、この1週間、自転車をよく見に行きました。あさひ・オーソリティー・デポ等々。この冬の間に体をある程度作っておいて、春になったら自転車を買おうと思います。
 さて、どういうタイプの物がいいんだろ?いろいろ調べてみると、有酸素運動に有効なのは、心臓に適度な負荷をかけることだそうです。あまり、重くならずにくるくると回して走るのがいいようだ。

1.クロスバイク
 今はやりのスタイルだそうで、マウンテンバイク(MTB)にロードのタイヤをはかせた物が始まりらしい。Fサスはあったり無かったり。通勤・通学に使うのに都合がよい物のようだ。しかし、よくよく見ると、何となく懐かしい感じ。そうだ、一昔前、変速機こそ無かったが、

豆腐屋さんが乗ってた

のが、こういう感じだったな。リアに大きなキャリア(銀色の箱?)をつけ、やや後ろに絞ったハンドルをつければまさに豆腐屋さんだ。そう考えると、耐久性・汎用性については問題ないんだろう。

2.マウンテンバイク(MTB)
 まあ、言ってみれば、オフロードに対応した物なのですが、最近は都市部に適応した物も多い様子。この中でも細かく分ければ、いろいろなジャンルになりそうだ。
 特徴はといえば、フレームの強度とサスペンションかな。サスに関しては無いものもあるが、今市販されてる物はほとんどがついてる。また、見るからに頑丈そうで、フレームの強度は十分。映画「メッセンジャー」でも、このたぐいのバイクが使われてましたね。

3.ロードバイク
 いわゆるロードレーサーですね。とにかく、舗装道路上を速く・遠くに走るためのバイク。軽くてスピードが出る。

4.ミニベロ
 簡単に言えば、小さい自転車ですかね。タイヤの小さい物。折りたたみはできたり、できなかったり。車に積んだり、電車に乗ったりするのに便利そう。形はロード風もあり、クロス風もあり、MTB風もある。


 興味がある順としては、

MTB>ミニベロ>クロス>ロード

という感じ。
 ロードを避けた理由は「スピードが速い」こと。まあ、ゆっくり走りゃいいんだろうけど、我慢できないような気がするな。となると危険だ。後、高いわ。
 クロスを避けた理由は、よく言えば「オールマイティ」、悪く言えば「中途半端」なところ。後、豆腐屋さんを彷彿させるというのも理由だろうか?
 ミニベロは置き場所に困らないというのが、好印象。しかしながら、足が空回りすることは避けられないような気がする。興味はあるんだけど、続かないような気がするな。セカンドに持つならいいのかもしれないけど。ジャイアントのミニとか、エルガノのMV1とか。贅沢言ってもはじまらんか。
 で、MTBがいいと思う理由は、走る場所を選ばないこと。私の住む地域は田舎でもあるし、オフも結構ある。いろんな所に行きたきゃ、これが一番便利。後、耐久性が他のと比べて桁違いだろう。公道走ってても、段差は避けられないし、そのたんびに「ダンッダンッ」ってな感じでショックがある。タイヤにもフレームにも良くなさそうだ。まがりになりにもサスがあれば、かなり改善されて、体にも楽だろう。もちろん、タイヤが太いというのも体に優しい。パンクもしにくいしな。問題点は「スピードが出ない」ということ位か。これは別にいい。少なくとも、今よりゃましだろう。

 近所の自転車屋でいろいろ見て、考えてるのがこれくらい。

アサヒ     インディケーター 約2万円
コラテック   MAYON     約3万円
ジャイアント  ROCK3     約4万円


てなもんか。単純に値段の順です。上を見ればキリはありません。おそらく、私の使い方なら、インディケーターで十分な気もする。しかし、値段は値段だけの物もありそうだ。

さて、どうしたもんかねえ・・・・・

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この記事へのコメント

てらぽん
2019年03月21日 23:07
エアロバイク買いました。血流を良くするために頑張ります。
「網膜動脈閉塞症」になりました。とても勉強になります。ありがとうございます。自分も治療中で「目の網膜動脈閉塞症ブログ」terapon-jpを書きはじめました。
https://ameblo.jp/terapon-jp
terapon-japan.blogspot.com
twitterは、@terapon_jpです。
よろしくお願いいたします。

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